synsam.png

salon hlm.jpg

siimesvaara.jpg

Logo valmis pallomuoto.jpg
logo2.jpg

02-joukkue kiittää

kaikkia tukijoitaan!

Etusivu > Joukkueet > C1 (-02)

Alku- ja loppuverryttelyt

02

Alkulämmittelyt

Jokaiseen pelitapahtumaan (harjoituspelit, sarjapelit) saavutaan paikalle VIIMEISTÄÄN tuntia ennen pelin alkua. Pelejä ennen on aina alkulämmittely!

Ohjatut alkulämmittelyt (= valmentajien vetämät) pidetään varmasti, mikäli harjoitukset alkavat

  • viikolla klo 17.45 tai myöhemmin ja
  • viikonloppuisin klo 10.00 tai myöhemmin.

Näinä kertoina paikalle tullaan viimeistään 45 minuuttia ennen harjoitusten alkua ja valmentajat pitävät ohjatut alkulämmittelyt. Muina kertoina (kun harjoitukset alkavat aikaisemmin) riittää, että hallilla ollaan VIIMEISTÄÄN puoli tuntia ennen harjoitusten alkua. Aina kannattaa lämmitellä alkuun, vaikka sitten omatoimisesti!

Loppuverryttelyt

Harjoituskerroilla, jotka eivät lukeudu edellisiin (eli aloitus viikolla ennen klo 17.45 tai viikonloppuna ennen klo 10.00) pidetään kuitenkin ohjattu loppuverryttely. Loppuverryttelyn kesto on noin 15 minuuttia.

Mikäli asiassa on epäselvyyttä, kysy reippaasti asiasta valmentajilta.

Marko, Mika, Janne, Kalle ja Arto

22.8.2013 09:58